我觉得人解决问题的能力、自信力、情绪稳定的状态都和这3个方法论挂钩：
第一：精力All in。
第二：忽视过程的狼藉。
第三：埋头做，做错了就修正。

最近确实成为了一个很能解决问题+情绪稳定的人。其实发散的思维和常年偏向创意型的工作让我情绪的峰值峰谷的波动区间是比较大的。

但新家的装修让我妈对我赞不绝口，因为我情绪稳定地装了一个又一个家具，解决了一次又一次问题。

给闺蜜们具体分享一下：
第一：精力All in。
最近周末白天通常会在家，用整块时间安装家具，过程中会出现发错货、师傅装不了、我不会装、装错了等各种问题。但我对这些事不会产生任何情绪，发错货就去和客服沟通，师傅装不了就想办法或者换师傅，我装错了家具就拆掉装错的地方重新装。
（甚至整个孔位都装反了拆了重装的事也出现了2次哈哈哈哈）

因为我知道自己有一整天的时间、精力、耐心去解决它们。

如果做事习惯左顾右盼，精力四处分散，自然摸不到做事的门道。但把全部心力聚焦在一件事上，能够建立起和事情深度联结的状态。

人之所以内耗、有情绪，是因为边做边给自己当裁判，跑两步就停下来骂自己姿势不对，抽离了事情本身，总在judge自己。“精力All in”则是先把自己扔进去，脑子里那点杂音自然就关了，专注在事情和解决问题上。

第二：忽视过程的狼藉。
计算一道题需要在稿纸上进行大量推测、演算，这也是过程的狼藉，但做事本就没有一路坦途，混乱、疏漏、不尽人意都是常态，不必盯着途中的杂乱反复纠结、自我怀疑。我们看到的所有美好结果，都是组装好每一个过程零件，打扫完一地狼藉的版本。

沉下心持续行动，出错是再正常不过的事，发现问题就着手调整，一步步把偏差拉回正轨。

第三：埋头做，做错了就修正。
解一道题不会因为可能做错就不开展思考和演算。装一个家具不会因为自己没装过或装反了，就放任它成为一堆板材。
以终为始，站在事情已经完成的角度，当下我们只是陷在了推演出结果的过程里，错了就修正，总会有修好的一次。

最后，分享一个保持情绪稳定的咒语：我永远可以选择如何应对。
情绪是事情发展过程中遇到难点、卡点、重要节点而伴随产生的，只要我们永远保持一个要事情解决的态度，就能平静进入每一个解决问题的当下，并最终愉悦地庆祝自己胜利解决！[yeah]