#糖尿病并不是单纯血糖高了#
日常生活如何预防糖尿病？⬇️
饮食🍛
少喝奶茶饮料、少吃甜食糕点，米饭面条适量，多吃蔬菜、粗粮，少油少肥肉。
运动🏋️
每周多走路、慢跑，每天动一动，别长期久坐。
体重💪🏻
控制肚子上的肥肉，别过度肥胖。
作息习惯😪
不熬夜，少喝酒，减轻长期压力。
定期检查🧐
家里有糖尿病人、中年人，每年测一次血糖。