世界上最著名的免疫学医生，英国的威廉·弗兰克兰德逃脱了日本人的俘虏，100岁后还发表研究论文，当人们问他长寿的秘诀时，他说原因不是饮食，也不是健康生活方式，甚至不是减少压力。他只回答一个词：‘不要离开生活’。他108岁时，仍在工作。
一位有20年经验的临床心理学家说我看到最多的不是衰老本身，而是人内心投降的时刻。
与生活脱离会让人衰老得比时间本身更快。不是当你到了60岁，而是当你停止学习，对自己失去兴趣，觉得自己没有价值的时候。
神经系统会察觉到这一点，你的能量下降，睡眠恶化，身体进入省电模式。

大多数男性没有意识到他们何时脱离了生活。这是渐进的。日常生活变得自动化。工作只是义务。关系变成习惯。突然你发现自己在所有事情中都存在但实际上在任何事情中都不在场。这不是临床抑郁症。这是心理系统在没有足够目标的情况下运作。

反过来也成立。当你有使命、承诺和与人真实的联系时，迷走神经被激活压力降低，身体变得更加平衡。
免疫系统反应不同。弗兰克兰德在100多岁时治疗患者不是为了金钱，而是因为他有目标。
这不仅仅是‘激励’，这是生物学。
你不会因为日历上的时间而衰老。
当一个人失去活着的理由，当他不再想去做别人做不到的事情时，就会衰老。