记录生活抗衰老|记录生活|抗衰老_新浪新闻

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安然随记

26-06-04 09:14

好好记录生活，也是抗衰老的一种方式。
或许真的有效吧。 http://t.cn/AXXxQHJX

发布于山东

Alise种草记：

女性对抗衰老最好的方式！不是做项目！

2026-05-28 17:25:47

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tombkeeper：

今年有一项研究发现陈年大蒜提取物中的 S1PC（S-1-丙烯基-L-半胱氨酸）对小鼠和人类都表现出了明显抗衰老作用，尤其是能改善骨骼肌退化，提升肌肉力量。抗衰研究很多，这个之所以值得一提是因为 S1PC 是通过“脂肪-大脑-肌肉”这条通路发挥作用的，首先就得有脂肪，所以对瘦子（BMI < 18.5）几乎无效

2026-08-10 22:50:57

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医疗圈那点事：

#力量训练才是减龄神器#力量训练是国际公认唯二的抗衰老方式，其一是轻断食，二是抗阻练习。 http://t.cn/AXNPSmGC

2026-08-07 13:31:54

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针灸匠张宝旬：

#张宝旬妙招# 抗衰老有个简单动作，就是蹲墙根儿。如图，这是香港演员吕良伟教的。它的效果真的很好。70了，和40岁一样的。

2026-05-01 05:51:16

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国医少年志：

#国医少年志#最顶级的抗衰护肤品，其实是睡眠！科学研究表明，抗衰老的最佳睡眠时长是6.4-7.8小时！睡太少会加速细胞老化，睡太多又会增加代谢负担。在这个黄金区间内，身体修复能力最强，胶原蛋白流失最慢。最近你睡够了吗？#国医3养生知识含量过高# http://t.cn/AXKZKRKc

2026-07-10 22:00:37

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哈密瓜特别甜：

奉劝大家不要做个高精力的人，我前几天吃辅酶外加处方药每天就睡5个小时外➕暴走立刻变黑变胖脸垮了，这两天每天睡12小时后体重立刻回88斤了，脸也不垮了，睡眠是抗衰老最好的方式，懒人有懒福[爱你]并且多睡觉真的可以减肥比吃减肥药还好用

2026-07-12 20:44:45

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人民日报健康客户端：

【#坚持运动抗衰老有多靠谱#】#坚持运动的意义具象化了##坚持锻炼1个月身体变化有多明显#坚持运动真的会让人更年轻： ✅1. 对抗血管老化：2020年《美国心脏病学会杂志》发表的一项研究显示，跑步仅6个月就让血管年轻4岁。而且，年龄相对较大的人从跑步训练中受益相对更大。 ✅2. 减缓皮肤衰老：中国

2026-08-16 23:05:43

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痴史：

十大抗衰老运动，练练更健康。这个可以，收藏练习 http://t.cn/AXKBYvuf

2026-07-18 10:30:00

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皓伦王明川：

全球公认十大最有效的抗衰老运动。收藏练习！ . http://t.cn/AXS9sJQh

2026-06-25 20:33:55

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人民日报健康客户端：

【#抗阻运动才是抗衰老王牌运动#】#专家推荐2个动作在家就能增肌肉# 很多上了年纪的人都觉得，“今天走了一万多步，运动就算达标了”。其实，这更多只是日常“身体活动量”，并非强身健体、抗衰老的运动量。就连不少子女也习惯性地认为，爸妈年纪大了，散散步就挺好。可事实果真如此吗？日前，一项大型

2026-08-05 20:10:03

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