为什么很多人越减越胖？中医讲减肥真正的关键在“补肾”

中医为什么说“肾主肥胖根源”？          

很多人以为：肾只和腰、性功能有关。其实中医里的“肾”，更像人体的：          

能量发动机          
激素调节中心          
代谢总开关          

《黄帝内经》指出：          

“肾主水，受五脏六腑之精而藏之。”          
“肾者，作强之官，伎巧出焉。”          

肾气充足 → 代谢正常 → 燃脂顺畅          
肾气不足 → 代谢熄火 → 顽固肥胖          

需要说明的是：肾虚与肥胖常常互为因果          
长期饮食不节、痰湿内阻，会损伤脾阳；脾病及肾，最终导致肾虚。而肾虚后又加重水湿代谢障碍，形成恶性循环。          

因此，减肥与补肾，需要同步进行。

为什么很多人越减越胖？          

节食 = 进一步伤肾          

很多减肥方法要求：不吃主食、长时间断食、水煮菜、极低热量饮食。          

短期体重确实会下降，但减掉的大多是水分、肌肉、糖原，而不是脂肪。          

现代医学研究发现：长期低热量饮食会导致基础代谢下降、甲状腺功能减弱、瘦素下降、饥饿激素上升、身体进入“节能模式”。          

中医认为：“过度饥饿最伤脾肾阳气。”          

阳气一弱：身体怕冷、水湿堆积、脂肪更难燃烧。          
于是就出现：“吃得越来越少，却越来越胖。”  

真正会瘦的人，都在“养代谢”          

很多长期稳定瘦下来的人，通常都有几个特点：          
睡眠规律、不熬夜          
不极端节食          
气色好、精力稳定          
手脚温暖、排便正常          

这其实就是 “肾气恢复” 的表现。#减肥吃喝唯唯帮[超话]#