什么样的行为极大的改善了你的心理健康
停止自我攻击，不再做自己最严苛的批评者；
允许自己偶尔“掉线”，不必每时每刻都有用；
对消耗你的人勇敢说“不”，哪怕对方带着“好意”；
把情绪写下来，不再反复在脑子里回放。
心理健康不是永远阳光，而是允许自己有乌云，也等得来下一阵风。
你改善心理的那一步是什么？ http://t.cn/AXXa99pP