【#心理科医生称睡眠药或影响次日考试#】#医生让家长考前不要给考生睡眠压力#近日，随着高考临近，不少考生因大考前紧张焦虑导致失眠，出现越想睡越睡不着，越睡不着越焦虑的情况。
6月5日，西安市第四医院精神心理科主任王怀海，在考前提出建议称“考前失眠是一个常见现象，考生不要强制去睡觉，越关注反而会睡不着。所以首先要把心态调整好顺其自然，能睡就睡，睡不着不要强迫自己。睡不着情况下，就做放松训练，一种是呼吸放松，一种是肌肉放松。考前失眠千万不要使用睡眠药，一些睡眠药物会抑制思维反应敏捷性的问题，第二天还会瞌睡影响考试。即便不睡躺着，也能进入浅睡眠，会得到一定休息。家长在考前也不要过分强调睡眠和饮食，催促孩子好好睡觉也是会暗示孩子睡不好，给予心理压力。考前睡眠就按正常时间睡，不要过早睡，保持平常心即可。” @红薯视频 http://t.cn/AXXovnMl