接上条微博，继续剖析爱情心理学。

在白滨的那天，我订的酒店是面朝大海的，好便宜，万豪，淡季才四百多。我当晚很兴奋，因为我觉得自己找到了人生拧巴的症结。道理都懂了，下一部，就是要改正。

三十多岁的人了，再把一切归结于原生家庭，我觉得没劲，我可以改，而且我相信我能力，可以立刻去改正。

深夜，我坐在面朝大海的沙发前，我就跟AI聊，我要走出这个固有模式。这套模式困住我几十年了，我要想得到幸福，必须走出来。

大家还记得上周，有天晚上我发微博，说我约ex喝杯咖啡吧？我当时就是在白滨，沙发前颤巍巍的发消息邀约的。

打破常规，我首先想到的就是这件事。为什么呢？因为我觉得这段感情里，我是完美受害者，在我的认知里，我做的一切都很好，包括分手时，也没有口出恶言，我是被抛弃的那一方。朋友得知我们分手，很诧异。我在他们面前，又塑造了一遍完美受害者形象。

如果说一切停留于此，我内心暗喜：看，我做的多么得体，我多么无辜！

但我要的不是这些，我如果再这样下次。我进入下一段恋爱，我还是这种模式，我永远都不会幸福的。

AI告诉我：想要打破固有模式，那就去摔碎自己的完美！

联系ex是我非常惧怕的事。如果被拒绝，我会摔碎自己完美离场的形象。但在那一刻，我只想联系ex，我的想法是，虽然没有爱意了，我们依然可以做个普通朋友。

当然，我ex后来没见我，委婉表示没时间。我想，我们不可能再做朋友了。但没关系，我打破了这种完美受害者无懈可击的形象。不再死守受害者剧本，接受“主动求人，可能碰壁”的不完美，不再假装高高在上的受害者，摆脱必须靠悲情人设自我包装的需求。

对了，还要说一句，千万不要反复的复盘自己过往失败经历，其实那也是受害者成瘾，持续在吃情绪红利。盘点后，你只会觉得委屈、不甘、自我怜悯，越想越难受，但停不下来。

第二天，我从白滨去和歌山港口，再搭船去四国。在船上，我还是在跟AI聊受害者成瘾的底层逻辑。其实要摆脱这些，核心就是重塑内核，内核一定要稳住：你的价值，不由别人来定义，你只要自己认可，就可以了。

这句话，其实这几年都听滥了吧。浪姐天天都在说，但真正体会这句话，而不是把它当做口号，真是很难的一件事。