#王俊凯[超话]# @TFBOYS-王俊凯 宝宝给你科普一下 “拍八虚” 它对身体有很多好处！

“拍八虚”其实就是拍打我们身体上的8个穴位：两腋、肘窝、胯窝、膝窝各两处
把它们当成身体的“排污口”，用空心掌轻轻拍打，就能把积攒的垃圾震出来，让气血重新跑起来。

它的好处很实在：拍腋窝能宽胸理气、改善睡眠；拍肘窝能清心肺的火，缓解咳嗽胸闷；拍腹股沟能疏肝理气、调理脾胃；拍腘窝能排湿气、强腰肾，缓解腰酸腿沉

宝宝你平时工作压力大、经常熬夜，拍八虚就是给你回血，它能帮你把心里的闷气和熬夜攒下的虚火给顺出去，可以让你放松放松！

宝宝！！！这个拍八虚不用浪费你很多时间，空心掌，每处拍1分钟，微微发红就行啦！

最佳拍打时间是上午9点到11点，或下午3点到5点。白天没空的话，晚上9点前抽空拍个5到10分钟也完全没问题，避开饭后半小时内就行。

拍打时微微发热发红就行，拍完喝杯温水，别对着空调风扇吹，可以试试坚持拍拍！