#高考加油#
高考临近，考生思虑过重、久坐熬夜，中医辨证四大高发问题，居家简易调理：
1、失眠心慌｜心脾两虚
思虑耗心血，睡前桂圆茯苓泡水，晚餐七分饱，忌宵夜。
2、口疮上火｜肝郁化火
压力郁火上浮，麦冬+菊花少量泡水，每日静坐十分钟疏肝。
3、肠胃紊乱｜思虑伤脾
脾主运化，忧思困脾胃，多食小米、山药，不顿顿大鱼大肉进补。
4、头昏颈僵｜气血淤滞
久坐气血不通，每小时起身活动，按揉风池、太阳穴。

中医备考要义：不盲目食补，安神健脾，便是最好的考前调养。 http://t.cn/A6BpiR0v