老王热情分享·护眼合集：

①如视频所示，用筷子来完成眼部刮痧、按摩。

超简单，一看就会！

②不是高度近视的宝宝们，如果你用眼疲劳、眼睛又酸又干，希望尝试让自己的近视度数不要加深，试试这个方法：

闭眼，两个眼睛深深的沉到后脑勺去，用眼珠画∞这个无限符号，注意你的眼珠顺时针转，逆时针也转，转多少随你自己，觉得累了就停下来。

再睁开眼睛，眼睛就会亮起来了。

✨以下是一些眼科医生眼里伤眼睛的行为，请宝宝们注意啦！特别是有近视度数、散光等问题的宝宝们：

①躺着玩手机，会导致眼压升高，两眼视力度数相差过大，散光、近视度数增加、眼睛歪斜。

②关灯玩手机，极伤眼，有导致青光眼的可能。

③大喜大怒，肝开窍于目，眼睛不好先想想自己有没有伤肝的行为，特别是在今年这个肝火过亢的年份，养肝、护眼，尤为重要。

④错误的眼药水使用观念，不用有事没事就用眼药水，眼睛疲劳时使用即可。

✨一些护眼的行为：

①看手机没问题，记得调整屏幕亮度至环境亮度1/3到3倍，可以开灯看，光线柔和一点。

②刻意眨眼，润湿眼球，眨眼形成泪膜，聚精会神的时候可能眨眼少，会引起角膜磨损。

眼睛干涩就合理使用滴眼液（但治标不治本）推荐用人工泪液。

③最好用大屏的电子设备，并且注意距离。

④看屏幕20分钟，就暂停一下，看20英尺外（6m左右）20秒。

⑤可以补充维生素A、β-胡萝卜素、深海鱼油、花青素、叶黄素，多吃深海鱼，多吃蓝莓黑莓树莓蔓越莓！

⑥增加户外运动时常🏋️

⑦控制血糖！控制血糖！

#动手一揉不如顺手一滴##66爱眼日# http://t.cn/AXX0UTT4