没吃晚饭跑了3公里_新浪新闻

FashionBots

26-06-06 22:06 微博认证：时尚博主

今天没吃晚饭，还跑了3公里谢谢🏃

发布于湖北

星说体育-：

#运动科普# 为什么跑步前3公里最要命？真相让你恍然大悟！前3公里等于身体开机时间，心肺正在热身启动，肌肉刚被激活唤醒，能量供应还在加载中，撑过就是胜利！ 3公里后你会呼吸变顺畅，脚步变轻盈，越跑越上瘾。跑步老手都知道，痛苦是暂时的，快乐是长久的，坚持就是胜利！#跑步#

2025-06-07 13:17:19

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新加坡眼：

新加坡十条经典徒步线路大推荐新加坡眼APP整理了10条经典徒步路线让你的假期走走更健康线路一：花柏山南部山脊新加坡最美的城市徒步线路之一 🗺登上花柏山顶隔海眺望圣淘沙与鱼尾狮雕像合影随后前往亨德森波浪人行桥接着走过森林步道到达亚历山大拱桥 ⏰约2小时 ‼️准备饮用水、遮阳物品、

2022-05-24 16:58:44

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张宇flyrun：

#跑步[超话]# 这跑姿、这气势！12岁女孩5公里16分39秒（平均配速320），挪威🇳🇴该年龄段史上第二快！ 600米：1分38秒36 3公里：10分 200米：29秒41 #运动生活##越努力越幸运##5公里# http://t.cn/EGc2DE2 http://t.cn/A6W2kicK

2023-10-16 08:33:44

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我是Sara_：

今日3公里。今天只是微汗💦感觉还可以跑多一阵…

2025-02-24 21:55:56

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dd的微：

早起温暖第一次开跑或许冬季的呼吸训练有帮助心率挺稳且核心收的很住没有出现散黄儿也尽自己所能敬所不能为了能跑得多跑得远及时3公里就收住克制和控制是必修课园子里景色很缤纷看见今年第一朵牡丹花丁香依旧芬芳馥郁神清气爽…肯悦的瑰夏很好喝[微风][太阳]

2026-04-11 21:16:07

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Hhhopeeei：

今天走了3公里跑不动[淡淡的]

2025-12-30 18:20:35

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苏ki这辈子能不能见到牛腱子：

一早起来跑了3km[哈哈]

2025-09-13 11:44:34

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水晶映梦官：

🏃‍♀️✨从3公里喘成狗到10公里带飞！7个「作弊级」跑法大公开！✨ 姐妹们！！谁懂啊！！以前跑3公里像要🐍命现在轻松拿下10公里还能边跑边自拍🤳！！今天就把私藏的「开挂级」跑步法全掏出来👇 👇 👇 ‌1️⃣ 作弊呼吸法‌（新手必看！） 👉 跑步时用「2吸1呼」节奏（吸气两步-呼

2025-08-14 00:02:57

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