57岁，
我不喜欢少女感
更喜欢现在这样的状态——
身体轻盈，走路带风😁

今天和大家分享
我一直做的4个很简单的护膝动作：
不复杂，居家办公室里随时都可以练起来
养护膝盖强大股四头肌非常重要‼️

人老先老腿
一双有力量的腿，
可以带着我们奔赴想要的生活！

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