#8岁女孩爱吃大量碳水确诊脂肪肝##健康体重养成计划#
碳水提供能量，但是碳水也不能吃多了，但摄入过量，多余碳水会转化为脂肪堆积，加重代谢负担；同时碳水消化后会分解为葡萄糖，直接推高血糖。
长期血糖偏高，不仅会增加肥胖、脂肪肝风险，还会损伤血管、神经、肾脏、眼底，大幅提升代谢类疾病的发病概率。
日常饮食建议：按需摄入主食，粗细搭配、控制分量，既能保证能量，也能平稳血糖。@微博健康 @微博营养 @微博养生