前两年从大厂离职之后，大半年的时间，在没有任何特殊调整的情况下，就瘦了将近30斤...压力肥就像一个不断被吹气的气球，压力松懈的那一刻，立刻就放气了这还是很奇妙的。从那之后，有时间运动和控制饮食了，又瘦了10斤左右，就一直维持到现在。

压力会放大自己薄弱的意志力，通过高油高盐高糖来奖励自己，进行多巴胺补偿。每天破罐子破摔，早上干一瓶饮料和甜面包，中午点个双人份的猪排饭，晚上下班先忍着不吃，等加班到八九十点回家直接吃一顿夜宵，这种饮食基本成了常态。

再加上羸弱的睡眠状态、久坐不动，让这一切产生恶性循环。

有时候想一想，也并不是所有人都会面临这些。还是有坚持运动、健身、身体管理得很好的同事，比你还努力工作，比你还热爱生活。好吧...我承认，压力确实只是击垮我本就低下的自制力的最后一颗稻草，但却是一个最好用的借口。

所以，明知道自己自制力低，就不要给自己徒增压力了，万事难两全。