5个动作纠正驼背_新浪新闻

生活必备小百科

26-06-08 11:00 微博认证：科学科普博主

5个动作帮你快速纠正驼背，赶紧转存！[666] http://t.cn/AXXEZrVt

发布于江苏

体态大师：

#新年运动纳福记# 你的驼背，可能是假的。这个视频很长，一次性把：现实中的驼背形成原因、纠正逻辑、纠正方法，一次性讲清楚。（本视频以实践为依据，与教材和文献不符）里面包含2个最新改良的训练动作，做完立竿见影[doge][doge] 脊柱九分化训练 - 下胸椎&上腰椎活化；九门呼吸 - 墙上天使式

2025-03-02 16:59:43

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微博运动：

#坚持五个动作改善圆肩驼背#来急救一下你的脖子和肩膀#微博户外运动节# http://t.cn/A6HcHwZA

2024-05-16 14:00:54

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互联网刘宅宅：

五个动作帮你快速纠正驼背，马住练习，让自己更挺拔！ http://t.cn/A6FoukBm

2025-08-01 10:45:38

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超级实用小百科：

5个动作帮你快速纠正驼背，赶紧转存！[666] #体态# http://t.cn/AXP8fmiU

2025-09-08 22:01:01

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运动康复陈老师：

#体态矫正# 高低肩、脊柱侧弯、圆肩驼背，每次我发体态相关的案例，都能收到很多朋友的共鸣，来问脊柱侧弯该怎么处理[跪了] 把这期视频再发给大家，早期识别、预防➕矫正脊柱侧弯，“C弯”与“S弯”不同的康复思路，尤其是家长朋友，更要防患于未然‼️‼️#健闻登顶计划##脊柱侧弯#

2026-04-01 12:51:49

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教您瘦到90斤：

纠正驼背的简单方法 #体态# http://t.cn/A6HaB9iY

2024-05-22 14:30:01

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教您瘦到90斤：

低成本改善体态教程来啦~1个瓶子+3个简单动作，就能帮你轻松告别圆肩驼背，练出挺拔身姿。 1、颈后夹瓶开合 100 次，练出轻盈背部线条 2、上下交替接瓶 100 次，舒展肩颈线条 3、每天坚持 50 次交替接瓶坚持练，肩背打开、体态挺拔，清爽过夏天，自信又好看~#开肩美背##体态# http://t.cn/AXM2zUlD

2026-04-08 07:01:01

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教您瘦到90斤：

纠正驼背的简单方法 #体态# http://t.cn/AXyebGg9

2025-12-11 16:03:01

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