八段锦 第631天 晚2遍
俯卧撑 第538天 晚50*3
开合跳 第437天 晚300
胯下击掌 第522天 晚300
仰卧起坐 第478天 晚200
哑铃13.3kg第133天 左手15*16 右手15*16
卷腹 第98天 晚60*6
平板支撑 第67天 晚2min
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早餐：鸡蛋*2+牛奶
午餐：米饭
晚餐：
其他：蛋白粉+梨瓜*1
怎么突然降温了[思考]早上给我冷醒了🥶 http://t.cn/z82wzZd