水东流luo的微博

水东流luo

2026-07-02 22:28来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第650天晚2遍俯卧撑第556天晚50*3 开合跳第456天晚300 胯下击掌第541天晚300 仰卧起坐第495天晚200 哑铃13.3kg第150天左手20*16 右手20*16 卷腹第116天晚60*6 平板支撑第85天晚2min30s #锻炼打卡Luo#

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水东流luo

2026-07-01 21:30来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第649天晚2遍俯卧撑第555天晚50*3 开合跳第455天晚300 胯下击掌第540天晚300 仰卧起坐第494天晚200 哑铃13.3kg第149天左手20*16 右手20*16 卷腹第115天晚60*6 平板支撑第84天晚2min30s #锻炼打卡Luo#

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水东流luo

2026-06-30 21:16来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第648天晚2遍俯卧撑第554天晚50*3 开合跳第454天晚300 胯下击掌第539天晚300 仰卧起坐第493天晚200 哑铃13.3kg第148天左手15*16 右手15*16 卷腹第114天晚60*6 平板支撑第83天晚2min #锻炼打卡Luo#

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水东流luo

2026-06-29 21:52来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第647天晚2遍俯卧撑第553天晚50*3 开合跳第453天晚300 胯下击掌第538天晚300 仰卧起坐第492天晚200 哑铃13.3kg第147天左手15*16 右手15*16 卷腹第113天晚60*6 平板支撑第82天晚2min #锻炼打卡Luo#

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水东流luo

2026-06-28 21:22来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第646天晚2遍俯卧撑第552天晚50*3 开合跳第452天晚300 胯下击掌第537天晚300 仰卧起坐第491天晚200 哑铃13.3kg第146天左手15*16 右手15*16 卷腹第112天晚60*6 平板支撑第81天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-06-27 21:41来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第645天晚2遍俯卧撑第551天晚50*3 开合跳第451天晚300 胯下击掌第536天晚300 仰卧起坐第490天晚200 哑铃13.3kg第145天左手15*16 右手15*16 卷腹第111天晚60*6 平板支撑第80天晚2min #锻炼打卡Luo#

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水东流luo

2026-06-27 13:15来自 OPPO Reno12 Pro

#日常[超话]#就是这样被外甥外甥女喜欢呀[喵喵] #职业技术幼儿园# p4是蛋糕，p7是瓷器？ p8是树🌲，p9是魔方？[思考] http://t.cn/RM5LtH4

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2026-06-26 21:22来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第644天晚2遍俯卧撑第550天晚50*3 开合跳第450天晚300 胯下击掌第535天晚300 仰卧起坐第489天晚200 哑铃13.3kg第144天左手15*16 右手15*16 卷腹第110天晚60*6 平板支撑第79天晚2min #锻炼打卡Luo##坚持运动打卡#

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水东流luo

2026-06-25 21:17来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第643天晚2遍俯卧撑第549天晚50*3 开合跳第449天晚300 胯下击掌第534天晚300 仰卧起坐第488天晚200 哑铃13.3kg第143天左手15*16 右手15*16 卷腹第109天晚60*6 平板支撑第78天晚2min #锻炼打卡Luo#

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水东流luo

2026-06-24 21:14来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第642天晚2遍俯卧撑第548天晚50*3 开合跳第448天晚300 胯下击掌第533天晚300 仰卧起坐第487天晚200 哑铃13.3kg第142天左手15*16 右手15*16 卷腹第108天晚60*6 平板支撑第77天晚2min #锻炼打卡Luo#

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水东流luo

2026-06-23 21:44来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第641天晚2遍俯卧撑第547天晚50*3 开合跳第447天晚300 胯下击掌第532天晚300 仰卧起坐第486天晚200 哑铃13.3kg第141天左手15*16 右手15*16 卷腹第107天晚60*6 平板支撑第76天晚2min #锻炼打卡Luo#

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水东流luo

2026-06-22 15:09来自 OPPO Reno12 Pro

#家常菜[超话]#今年端午家里没有包粽子[思考] 正好网上看见别人用玉米叶包粽子[笑而不语] 那就试试吧[哈哈][开学季][开学季] 味道还不错，和粽叶的香味不同[馋嘴] #每日一餐分享##好好吃饭的一年# p9是往年包的[坏笑]哈哈哈因为发给朋友看都问我是不是我这的粽子是长条型的[喵喵] 其实只是看网上这样

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2026-06-21 22:52来自 OPPO Reno12 Pro

#日常[超话]#假日小酌[哇] 看着雨后青山云雾缭绕满上一杯也是美滋滋[坏笑] #人生回报率最高的12件事# [思考]除了8断网做不到[思考]这个真的很难了其他的都在坚持了[馋嘴] http://t.cn/R2WxYhB

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2026-06-20 21:07来自 OPPO Reno12 Pro

#日常[超话]#端午就第二天了呀雨过天晴既见彩虹[哇] 小酌了几杯[哈哈]还是这个得劲煎了两锅煎饺[馋嘴]外甥女，外甥吃了一锅半[喵喵] #补充蛋白质别只盯着肉蛋奶# 饮食要丰富呀[馋嘴]别太单一了 http://t.cn/R2WxYhB

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2026-06-19 21:45来自 OPPO Reno12 Pro

#带着微博去旅行[超话]#江西铜鼓-汤里端午假期下雨怎么办[思考] 那就去隔壁县玩一下吧[哇] 景色宜人[坏笑]真的心旷神怡[awsl p1还有个中年人在吹箫[思考]真安逸呀还发现了一些可爱小猫咪[笑而不语] 连忙和朋友说在山里的草丛看见了老虎p6 #端午假期第一天2.4亿人次跨区域流动# http://t.cn/A64cg7my

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水东流luo

2026-06-19 13:48来自 OPPO Reno12 Pro

#家常菜[超话]#端午安康呀大家[哇] #每日一餐分享##好好吃饭的一年# http://t.cn/R2WxYhB

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水东流luo

2026-06-18 23:34来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第640天晚2遍俯卧撑第546天晚50*3 开合跳第446天晚300 胯下击掌第531天晚300 仰卧起坐第485天晚200 哑铃13.3kg第140天左手15*16 右手15*16 卷腹第106天晚60*6 平板支撑第75天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-06-18 20:18来自 OPPO Reno12 Pro

#家常菜[超话]#[心]无奖竞猜[心] [坏笑]哪三个菜是我炒的[喵喵] p1辣椒炒香肠，p2辣椒炒腊肉 p3蒜泥茄子，p4辣椒炒卤猪舌 #每日一餐分享##好好吃饭的一年# http://t.cn/R2WxYhB

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2026-06-17 22:01来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第639天晚2遍俯卧撑第545天晚50*3 开合跳第445天晚300 胯下击掌第530天晚300 仰卧起坐第485天晚200 哑铃13.3kg第140天左手15*16 右手15*16 卷腹第105天晚60*6 平板支撑第74天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-06-16 21:01来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第638天晚2遍俯卧撑第544天晚50*3 开合跳第444天晚300 胯下击掌第529天晚300 仰卧起坐第484天晚200 哑铃13.3kg第139天左手15*16 右手15*16 卷腹第104天晚60*6 平板支撑第73天晚2min #锻炼打卡Luo#

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水东流luo

2026-06-16 20:09来自 OPPO Reno12 Pro

#家常菜[超话]#蘑菇番茄豆腐汤原材料：海鲜菇250g，鸡蛋*2，内脂豆腐320，西红柿*1 教程用的正常水豆腐[思考]我寻思内脂豆腐更嫩海鲜菇一炒就出了很多汁[哇]闻起来不错 #每日一餐分享##好好吃饭的一年# p7是我做的，p8是朋友做，p9是搜索的教程 PS:下次用番茄做汤还是要去皮[思考]更容易出沙

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2026-06-15 21:43来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第637天晚2遍俯卧撑第543天晚50*3 开合跳第443天晚300 胯下击掌第528天晚300 仰卧起坐第483天晚200 哑铃13.3kg第138天左手15*16 右手15*16 卷腹第103天晚60*6 平板支撑第72天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-06-14 22:13来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第636天晚2遍俯卧撑第542天晚50*3 开合跳第442天晚300 胯下击掌第527天晚300 仰卧起坐第482天晚200 哑铃13.3kg第137天左手15*16 右手15*16 卷腹第102天晚60*6 平板支撑第71天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-06-14 21:07来自 OPPO Reno12 Pro

#日常[超话]##世界献血者日# 我不知道啥是披萨啊[思考]听说带献血证去49.9我就往那走了─=≡Σ(((つ•̀ω•́)つ吃完一看这玩意不是高热量？赶快走个两万六千步再去锻炼[阴险] 炸鱼，冰淇淋，p9绿色的海草，栗子披萨，台式炒鸡挺好吃的😋 #好好吃饭的一年##每日一餐分享# http://t.cn/AXhVYoL9

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2026-06-14 16:05来自 OPPO Reno12 Pro

#带着微博去旅行[超话]# 江西工艺美术馆-器语万象，匠心共生 p1一个小小的核雕透过放大镜展示精湛技艺 p2三生有杏[思考] p4p6取名为渡，可我仔细一看，船头的人在欢笑，船尾的人一脸愁容 p5[坏笑][坏笑][坏笑]第一反应魔幻手机-傻妞 p9重工-辉煌时代：让我第一反应就是如东湖意库一样的那些废弃的工业

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水东流luo

2026-06-13 21:21来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第635天晚2遍俯卧撑第541天晚50*3 开合跳第441天晚300 胯下击掌第526天晚300 仰卧起坐第481天晚200 哑铃13.3kg第136天左手15*16 右手15*16 卷腹第101天晚60*6 平板支撑第70天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-06-12 21:37来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第634天晚2遍俯卧撑第540天晚50*3 开合跳第440天晚300 胯下击掌第525天晚300 仰卧起坐第480天晚200 哑铃13.3kg第135天左手15*16 右手15*16 卷腹第100天晚60*6 平板支撑第69天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-06-11 18:51来自 OPPO Reno12 Pro

#日常[超话]# 买了个内脂豆腐试试[喵喵]搜索了个教程没有放糖放了点辣椒没有放番茄酱炒了个西红柿加进去虽然炒碎了一些[柯基]但真的巨无敌好吃😋 让我没有克制住炫了两碗米饭[裂开] #每日一餐分享##好好吃饭的一年# p6是搜索的教程 http://t.cn/RM5LtH4

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2026-06-10 22:58来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第632天晚2遍俯卧撑第539天晚50*3 开合跳第438天晚300 胯下击掌第523天晚300 仰卧起坐第479天晚200 哑铃13.3kg第134天左手15*16 右手15*16 卷腹第99天晚60*6 平板支撑第68天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-06-09 21:54来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第631天晚2遍俯卧撑第538天晚50*3 开合跳第437天晚300 胯下击掌第522天晚300 仰卧起坐第478天晚200 哑铃13.3kg第133天左手15*16 右手15*16 卷腹第98天晚60*6 平板支撑第67天晚2min #锻炼打卡Luo#

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水东流luo

2026-06-09 19:38来自 OPPO Reno12 Pro

#日常[超话]# p1-p3香肠炒火腿肠：香肠还是要吃肥瘦相间的[干饭人]更好吃[哇] p4-p6辣椒炒腊肉：腊肉焯水时间不够，有点咸了[思考]下次应该提前浸泡 p7-p9火腿肠炒蛋：属于江西经典了，很多高校食堂，盖浇饭店，快餐店都把这个当荤卖[哼]虽然确实挺好吃就是了 #每日一餐分享##好好吃饭的一年#

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2026-06-08 21:17来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第630天晚2遍俯卧撑第537天晚50*3 开合跳第436天晚300 胯下击掌第521天晚300 仰卧起坐第477天晚200 哑铃13.3kg第132天左手15*16 右手15*16 卷腹第97天晚60*6 平板支撑第66天晚2min #锻炼打卡Luo#

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水东流luo

2026-06-07 21:33来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第629天晚2遍俯卧撑第536天晚50*3 开合跳第435天晚300 胯下击掌第520天晚300 仰卧起坐第476天晚200 哑铃13.3kg第131天左手15*16 右手15*16 卷腹第96天晚60*6 平板支撑第65天晚2min #锻炼打卡Luo#

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水东流luo

2026-06-07 18:14来自 OPPO Reno12 Pro

时光荏苒十年也只是弹指一挥间我说微信天天弹消息给我干嘛打开钱包拿出身份证的那一刻才发现曾经以为遥远的2026年6月8日就在眼前 http://t.cn/RM5LtH4

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2026-06-06 21:40来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第628天晚2遍俯卧撑第535天晚50*3 开合跳第434天晚300 胯下击掌第519天晚300 仰卧起坐第475天晚200 哑铃13.3kg第130天左手15*16 右手15*16 卷腹第95天晚60*6 平板支撑第64天晚2min #锻炼打卡Luo#

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水东流luo

2026-06-05 22:47来自 OPPO Reno12 Pro

#日常[超话]#故友重逢，三杯两盏淡酒一如既往像高中那样举杯[干杯] 又好似与当年有所不同[思考] #每日一餐分享##好好吃饭的一年# 这个牛肉火锅还不错就是胸口油不够行[思考] http://t.cn/A6V7whJK

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2026-06-04 21:50来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第627天晚2遍俯卧撑第534天晚50*3 开合跳第432天晚300 胯下击掌第517天晚300 仰卧起坐第474天晚200 哑铃13.3kg第129天左手15*16 右手15*16 卷腹第94天晚60*6 平板支撑第63天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-06-03 20:39来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第626天晚2遍俯卧撑第533天晚50*3 开合跳第431天晚300 胯下击掌第516天晚300 仰卧起坐第473天晚200 哑铃13.3kg第128天左手15*16 右手15*16 卷腹第93天晚60*6 平板支撑第62天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-06-02 21:08来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第625天晚2遍俯卧撑第532天晚50*3 开合跳第430天晚300 胯下击掌第515天晚300 仰卧起坐第472天晚200 哑铃13.3kg第127天左手15*16 右手15*16 卷腹第92天晚60*6 平板支撑第61天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-06-02 19:22来自 OPPO Reno12 Pro

#日常[超话]#茄子土豆四季豆乱炒茄子加盐腌制十分钟然后洗浸握干水分四季豆，土豆清水加盐煮一会四季豆水开三分钟，土豆煮熟锅内加油先炒茄子至微黄呈出然后翻炒土豆，四季豆至表皮微皱呈出最后锅内加大蒜，辣椒翻炒至大蒜金黄加入茄子，豆角，四季豆加酱油，盐，味精，胡椒粉烧至茄子土豆变色

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2026-06-01 21:55来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第624天晚2遍俯卧撑第531天晚50*3 开合跳第429天晚300 胯下击掌第514天晚300 仰卧起坐第471天晚200 哑铃13.3kg第126天左手15*16 右手15*16 卷腹第91天晚60*6 平板支撑第60天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-05-31 21:43来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第623天晚2遍俯卧撑第530天晚50*3 开合跳第428天晚300 胯下击掌第513天晚300 仰卧起坐第470天晚200 哑铃13.3kg第125天左手15*16 右手15*16 卷腹第90天晚60*6 平板支撑第59天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-05-30 21:38来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第622天晚2遍俯卧撑第529天晚50*3 开合跳第427天晚300 胯下击掌第512天晚300 仰卧起坐第469天晚200 哑铃13.3kg第124天左手15*16 右手15*16 卷腹第89天晚60*6 平板支撑第58天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-05-29 21:39来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第621天晚2遍俯卧撑第528天晚50*3 开合跳第426天晚300 胯下击掌第511天晚300 仰卧起坐第468天晚200 哑铃13.3kg第123天左手15*16 右手15*16 卷腹第88天晚60*6 平板支撑第57天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-05-29 19:53来自 OPPO Reno12 Pro

#日常[超话]# p1-p3韭菜炒蛋：炒的有点干不好吃[柯基] p4-p6鸡蛋干炒肉：不错不错好吃[哇] p7-p9煎饼：今天做的有点丑了[柯基] #每日一餐分享##好好吃饭的一年# http://t.cn/RM5LtH4

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2026-05-28 22:03来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第620天晚2遍俯卧撑第527天晚50*3 开合跳第425天晚300 胯下击掌第510天晚300 仰卧起坐第467天晚200 哑铃13.3kg第122天左手15*16 右手15*16 卷腹第87天晚60*6 平板支撑第56天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-05-26 21:58来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第619天晚2遍俯卧撑第526天晚50*3 开合跳第424天晚300 胯下击掌第509天晚300 仰卧起坐第466天晚200 哑铃13.3kg第121天左手15*16 右手15*16 卷腹第86天晚60*6 平板支撑第55天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-05-25 20:54来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第618天晚2遍俯卧撑第525天晚50*3 开合跳第423天晚300 胯下击掌第508天晚300 仰卧起坐第465天晚200 哑铃13.3kg第120天左手15*16 右手15*16 卷腹第85天晚60*6 平板支撑第54天晚2min #锻炼打卡Luo#

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水东流luo

2026-05-24 23:05来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第617天晚2遍俯卧撑第524天晚50*3 开合跳第422天晚300 胯下击掌第507天晚300 仰卧起坐第464天晚200 哑铃13.3kg第119天左手15*16 右手15*16 卷腹第84天晚60*6 平板支撑第53天晚2min #锻炼打卡Luo#

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水东流luo

2026-05-24 21:09来自 OPPO Reno12 Pro

#洛克王国世界官方[超话]# 虽然只几天的嗯洛克王国相关搜索奇奇怪怪，还有很多是qq聊天记录然后就被一群人当做证据[吃瓜]但是谁不想要一个草莓小汤圆呢p2 而且打赛季研究员的时候看见了一个炫彩乖乖鸽p9第二只野外看见的炫彩精灵[哇] 但是啊做了那个赛季任务[思考]希洛感觉不太对劲呀[思考]给我一种前

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2026-05-24 18:02来自 OPPO Reno12 Pro

#日常[超话]#炒面自我感觉炒粉炒面还是挺擅长的[思考] 可能因为喜欢吃吧[哇][干饭人][干饭人] #好好吃饭的一年##每日一餐分享# RIO还是喝不来[柯基]不喜欢 http://t.cn/RM5LtH4

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2026-05-23 22:03来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第616天晚2遍俯卧撑第523天晚50*3 开合跳第422天晚300 胯下击掌第507天晚300 仰卧起坐第464天晚200 哑铃13.3kg第119天左手15*16 右手15*16 卷腹第84天晚60*6 平板支撑第52天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-05-22 22:07来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第615天晚2遍俯卧撑第522天晚50*3 开合跳第421天晚300 胯下击掌第506天晚300 仰卧起坐第463天晚200 哑铃13.3kg第118天左手15*16 右手15*16 卷腹第83天晚60*6 平板支撑第51天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-05-22 20:19来自 OPPO Reno12 Pro

#日常[超话]#青椒肉丝很喜欢微博的那年今日功能[哇] 发现三年前的今天做了辣椒炒肉[思考] 于是今天也做辣椒炒肉[坏笑][干饭人] #好好吃饭的一年##每日一餐分享# http://t.cn/RM5LtH4

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水东流luo

2026-05-21 21:28来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第614天晚2遍俯卧撑第521天晚50*3 开合跳第420天晚300 胯下击掌第505天晚300 仰卧起坐第462天晚200 哑铃13.3kg第117天左手15*16 右手15*16 卷腹第82天晚60*6 平板支撑第50天晚2min #锻炼打卡Luo#

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水东流luo

2026-05-21 19:09来自 OPPO Reno12 Pro

#日常[超话]#凉拌山药粉皮味道还不错[哇][干饭人][干饭人][干饭人] 第一次炸花生米[坏笑]炸的也挺好的[干饭人] #每日一餐分享##好好吃饭的一年# http://t.cn/RM5LtH4

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2026-05-20 22:15来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第613天晚2遍俯卧撑第520天晚50*3 开合跳第419天晚300 胯下击掌第504天晚300 仰卧起坐第461天晚200 哑铃13.3kg第116天左手15*16 右手15*16 卷腹第81天晚60*6 平板支撑第49天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-05-20 21:21来自 OPPO Reno12 Pro

#微博影像年[超话]#大家520快乐呀[打call] 送你们一朵小红花[送花花] 有对象的长长久久呀[哇] 单身的小伙伴好好爱自己[抱一抱] http://t.cn/R2WxYhB

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2026-05-19 22:07来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第612天晚2遍俯卧撑第519天晚50*3 开合跳第418天晚300 胯下击掌第503天晚300 仰卧起坐第460天晚200 哑铃13.3kg第115天左手15*16 右手15*16 卷腹第80天晚60*6 平板支撑第48天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-05-18 21:43来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第611天晚2遍俯卧撑第518天晚50*3 开合跳第417天晚300 胯下击掌第502天晚300 仰卧起坐第459天晚200 哑铃13.3kg第114天左手15*16 右手15*16 卷腹第79天晚60*6 平板支撑第47天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-05-17 20:51来自 OPPO Reno12 Pro

#日常[超话]##好好吃饭的一年# 好友路过南昌[哇] 那不得推杯换盏一下[干杯] p1我就这样提瓶酒在马路上溜达[开学季] p7的甲鱼仔好吃😋招牌菜了 http://t.cn/AikITL6g

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2026-05-16 20:27来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第609天晚2遍俯卧撑第516天晚50*3 开合跳第416天晚300 胯下击掌第501天晚300 仰卧起坐第458天晚200 哑铃13.3kg第113天左手15*16 右手15*16 卷腹第78天晚60*6 平板支撑第46天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-05-16 14:42来自 OPPO Reno12 Pro

#徒步[超话]##人生是旷野# 坐不起缆车的我[坏笑]选择钻进树丛[开学季] 去听那清泉石上流[哇] PS：路线画的是猴子，看得出来吗[可怜] 朋友说是跳跃的猫 http://t.cn/z8LPtDh

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2026-05-15 19:59来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第608天晚2遍俯卧撑第515天晚50*3 开合跳第416天晚300 胯下击掌第501天晚300 仰卧起坐第457天晚200 哑铃13.3kg第112天左手15*16 右手15*16 卷腹第77天晚60*6 平板支撑第45天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-05-14 21:44来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第607天晚2遍俯卧撑第514天晚50*3 开合跳第415天晚300 胯下击掌第500天晚300 仰卧起坐第456天晚200 哑铃13.3kg第111天左手15*16 右手15*16 卷腹第76天晚60*6 平板支撑第44天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-05-13 23:41来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第606天晚2遍俯卧撑第513天晚50*3 开合跳第414天晚300 胯下击掌第499天晚300 仰卧起坐第455天晚200 哑铃13.3kg第110天左手15*16 右手15*16 卷腹第75天晚60*6 平板支撑第43天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-05-13 21:26来自 OPPO Reno12 Pro

三年前的今天上午完成了毕业答辩晚上参加了毕业晚会后然后朋友们就天各一方了 http://t.cn/R2WxjvI

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2026-05-12 22:17来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第605天晚2遍俯卧撑第512天晚50*3 开合跳第413天晚300 胯下击掌第498天晚300 仰卧起坐第455天晚200 哑铃13.3kg第110天左手15*16 右手15*16 卷腹第75天晚60*6 平板支撑第43天晚2min #锻炼打卡Luo#

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水东流luo

2026-05-12 20:00来自 OPPO Reno12 Pro

#美食生活[超话]# 昨天外甥和我说想吃我做的饼🫓 我说白了煎个饼那不是轻轻松松[喵喵] 二十来分钟搞定（发面时间除外） #每日一餐分享##好好吃饭的一年# 外甥直接吃了1个萝卜干馅的，3个没有馅的外甥女吃了1个萝卜干馅的，1个没有馅的[干饭人] ps:我感觉我做的比我印象里我爸前几年做的好吃多了

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2026-05-11 22:12来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第604天晚2遍俯卧撑第511天晚50*3 开合跳第412天晚300 胯下击掌第497天晚300 仰卧起坐第454天晚200 哑铃13.3kg第109天左手15*16 右手15*16 卷腹第74天晚60*6 平板支撑第42天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-05-09 22:11来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第603天晚2遍俯卧撑第510天晚50*3 开合跳第411天晚300 胯下击掌第496天晚300 仰卧起坐第453天晚200 哑铃13.3kg第108天左手15*16 右手15*16 卷腹第73天晚60*6 平板支撑第41天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-05-08 22:08来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第602天晚2遍俯卧撑第509天晚50*3 开合跳第410天晚300 胯下击掌第495天晚300 仰卧起坐第452天晚200 哑铃13.3kg第107天左手15*16 右手15*16 卷腹第72天晚60*6 平板支撑第40天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-05-07 22:11来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第601天晚2遍俯卧撑第508天晚50*3 开合跳第409天晚300 胯下击掌第494天晚300 仰卧起坐第451天晚200 哑铃13.3kg第106天左手15*16 右手15*16 卷腹第71天晚60*6 平板支撑第29天晚2min #锻炼打卡Luo##坚持运动打卡#

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水东流luo

2026-05-07 13:36来自 OPPO Reno12 Pro

#微博影像年[超话]# 还是大自然的绿色养眼[哇][哇] 用嫩竹做了个口哨[坏笑]小时候很喜欢这样玩 #好好拍照的一年##随手拍[超话]# http://t.cn/R2WxYhB

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水东流luo

2026-05-06 12:27来自 OPPO Reno12 Pro

五一假日听闻附近一远古遗失秘境结界出现波动，遂闯入收集灵药这个桥走起来真的吓人，以我十年烧火经验，这种竹板已经干糟了，很脆，一点就燃[思考] #不敢想象一直错峰旅行能有多幸福# p2桑葚：补益肝肾 p3虎杖：活血散淤通经（微酸） p4枇杷：润肺止咳 p5树莓：雇精补肾，明目 p6鱼腥草（折耳根）：

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水东流luo

2026-05-05 22:10来自 OPPO Reno12 Pro

#带着微博去旅行[超话]##微博旅行家# 外甥女好好玩[坏笑][坏笑][坏笑]我往水里一躺说“救救我”外甥女就跑来把我推到泳池边上[坏笑] 然后说“我要回去”又把我推回去了[喵喵] #五一带娃打卡# p9的鱼也好好玩[喵喵]咬的好痒[坏笑] 我朋友评价我[思考]“你真的喜欢往山里钻” http://t.cn/A6uYmY7T

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水东流luo

2026-05-05 11:32来自 OPPO Reno12 Pro

#随手拍[超话]##好好拍照的一年# 爬了一趟家附近的小山一直知道这里，但是十几年来第一次去环境堪忧啊很多人丢的垃圾[柯基][裂开] #五一宅家打卡# http://t.cn/A6fWTjeQ

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2026-05-05 09:43来自 OPPO Reno12 Pro

#带着微博去旅行[超话]##微博旅行家# 九江市博物馆-宝韵流芳 p2喜欢这个蓝色的花瓶[哇] p3看见这个粉龙第一反应发给喜欢海贼王的朋友，他“桃之助必须死” p4这个是不是就是古代写字板[坏笑] p5是“奉天承运”不是“奉天承运” #端午节连休3天不调休# 喜欢这种，这样出去玩既可以避免人山人海，酒

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水东流luo

2026-05-04 12:40来自 OPPO Reno12 Pro

#日常[超话]##一起过五一##五一美食打卡# 想吃小龙虾怎么办[哇] 当然是派遣外甥，外甥女去给我抓回来[坏笑] p2是我调的火锅蘸料：大蒜，百香果，花椒油[干饭人]还不错挺好吃的 p3羊腿这样炖煮一下QQ弹弹太好吃了[干饭人] p6这瓶四特起码十年了[思考]挥发的就剩一口了[干杯] http://t.cn/R2WxYhB

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水东流luo

2026-05-04 10:00来自 OPPO Reno12 Pro

#带着微博去旅行[超话]##微博旅行家# 去博物馆很喜欢看这些青铜器[哇] #景区步行街查重率100%# 很多那种景区的步行街，都是大同小异，一些奶茶，烧烤，臭豆腐，纪念牌什么的所以我喜欢去不同的城市爬山，逛博物馆 http://t.cn/RvFo5PI

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水东流luo

2026-05-03 10:50来自 OPPO Reno12 Pro

#日常[超话]##苹果炖牛肉##每日一餐分享# 苹果炖牛肉没有试过但是昨天晚上拿红酒+苹果，冰糖，桂皮，肉蔻煮了一下，味道还不错[干杯] p5p6说昨天自己包的馄饨[哇] http://t.cn/R2WxYhB

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水东流luo

2026-05-02 19:53来自 OPPO Reno12 Pro

#日常[超话]##每日一餐分享##好好吃饭的一年# p1今天get新生活技能：包馄饨 p2p3是我包的白菜猪肉，笋尖鸡蛋馅的饺子[坏笑] p4是外甥女包的饺子[喵喵]正好他们自己吃完了自己包的[干饭人] 干杯🍻五一假期愉快 http://t.cn/R2WxYhB

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水东流luo

2026-05-02 10:52来自 OPPO Reno12 Pro

九江市博物馆-妆匣遗珍 p1以前读到长恨歌里的“云鬓花颜金步摇”一直很好奇，这次也是见到实物了 p3这么大[喵喵]竟然是掏耳勺 p4上次在广州的北京路步行街看见一个手镯感觉好好看，款式很酷，虽然看了一下价格放弃了，这次才发现竟然是老款式了 p7是明清的帽饰 #五一旅游景点人人人你人人人# 所以节假

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2026-05-01 12:20来自 OPPO Reno12 Pro

九江市博物馆：木藏春秋——中国古代木雕里的传统故事 #微博旅行家##带着微博去旅行# p1-p3是木雕贴了金箔 p4-p6我感觉是明清建筑的屋檐装饰 p7-p9应该是门窗的装饰这个展馆展示了江西，安徽，浙江，广东，福建几省的木雕技艺木雕[思考]以刀为笔，篆刻了历代的名俗风情，历史典故，大多以福禄寿，

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2026-04-30 21:36来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第600天晚2遍俯卧撑第507天晚50*3 开合跳第408天晚300 胯下击掌第493天晚300 仰卧起坐第450天晚200 哑铃13.3kg第105天左手15*16 右手15*16 卷腹第70天晚60*6 平板支撑第28天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-04-30 16:34来自 OPPO Reno12 Pro

#微博旅行家##带着微博去旅行# 琵琶亭：白居易做琵琶行之处锁江楼：凭栏远望，江风拂面，可见长江奔流浔阳楼：宋江题反诗之地 #带着微博去旅行[超话]# http://t.cn/RyhNsZz

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2026-04-29 22:12来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第599天晚2遍俯卧撑第506天晚50*3 开合跳第407天晚300 胯下击掌第492天晚300 仰卧起坐第449天晚200 哑铃13.3kg第104天左手15*16 右手15*16 卷腹第69天晚60*6 平板支撑第27天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-04-29 06:49来自 OPPO Reno12 Pro

#日常[超话]##每日一餐分享##好好吃饭的一年# p1[思考]泡椒风味，神仙豆腐[思考]首先觉得不是泡椒风味[思考]放的这个辣椒真的不好吃，没味道 p2花甲炒的不错[干饭人]好吃 p3烤茄子属于是我吃烧烤必点的了[思考]但是这一家的感觉像油炸了[思考]有点油了 p5第一次喝[思考]还不错入口挺好的[干杯] p6第一

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水东流luo

2026-04-28 16:05来自 OPPO Reno12 Pro

#日常[超话]##每日一餐分享##好好吃饭的一年# p1南瓜羹：感觉加了红薯[思考]还行 p2桃胶炖莲子：弹弹的桃胶好吃😋 p4鲜椒板筋土牛肉：好吃[哇]最喜欢的，应该是加了点剁椒 p5三文鱼：三文鱼已经不好吃了[思考]还要蘸芥末[裂开]更难吃了 p6干蒸小苍鱼：应该叫蒸小干苍鱼[思考]我还以为会是新鲜鱼

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水东流luo

2026-04-27 22:19来自 OPPO Reno12 Pro

#日常[超话]##每日一餐分享##好好吃饭的一年# p1香茅蜜汁罗氏虾:好吃😋酥酥的外壳裹满甜辣的酱汁，还有饱满的虾黄（我的第一反应先夹了一筷子上面的香茅吃[干饭人]） p2福禄寿喜四小碟:一个类似琥珀花生，一个糖醋蒜，一个圣女果酿百香果，一个辣味花菜芯。圣女果酿百香果挺好吃的[干饭人]第一次吃

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水东流luo

2026-04-25 21:59来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第598天晚2遍俯卧撑第505天晚50*3 开合跳第406天晚300 胯下击掌第491天晚300 仰卧起坐第448天晚200 哑铃13.3kg第103天左手15*16 右手15*16 卷腹第68天晚60*6 平板支撑第26天晚2min #锻炼打卡Luo#

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水东流luo

2026-04-25 18:28来自 OPPO Reno12 Pro

#洛克王国世界官方[超话]##洛克王国世界# 周末很好[思考]遇上了恶魔狼大量出没就更好了抓恶魔狼过程中贝瑟先出来了[喵喵] 我还和朋友说看来今天恶魔狼不会来了结果又抓了几个[喵喵]恶魔狼的异色就出现了[哇] http://t.cn/RM5LtH4

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水东流luo

2026-04-24 23:02来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第597天晚2遍俯卧撑第504天晚50*3 开合跳第405天晚300 胯下击掌第490天晚300 仰卧起坐第447天晚200 哑铃13.3kg第102天左手15*16 右手15*16 卷腹第67天晚60*6 平板支撑第25天晚2min #锻炼打卡Luo#

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水东流luo

2026-04-24 19:26来自 OPPO Reno12 Pro

我说白了，我说黄了，我说金黄了[哇] 我说可以吃了[坏笑][干饭人][干饭人]第一次做煎饼[喵喵] 获得大成功[干饭人]好吃😋 #日常[超话]##每日一餐分享##好好吃饭的一年# p7-p9是我研发的酸枣燕麦馒头我怀疑是加多了燕麦吸了水分[思考] 微波炉四分钟都没有膨胀很多硬的饼干一样[挖鼻]

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水东流luo

2026-04-23 21:15来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第596天晚2遍俯卧撑第503天晚50*3 开合跳第404天晚300 胯下击掌第489天晚300 仰卧起坐第446天晚200 哑铃13.3kg第101天左手15*16 右手15*16 卷腹第66天晚60*6 平板支撑第24天晚2min #锻炼打卡Luo#

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水东流luo

2026-04-23 14:56来自 OPPO Reno12 Pro

#洛克王国世界官方[超话]##洛克王国世界# 大耳帽兜真的是惊喜[哇] 抓了两百来个球就出来了[哇] 之前不记得什么任务送了个绿草精灵的蛋一直在包里，昨天晚上拿去孵结果出来了一个可爱小炫彩[哇] 可惜我没有用国王球 http://t.cn/R2WxjvI

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水东流luo

2026-04-22 22:14来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第595天晚2遍俯卧撑第502天晚50*3 开合跳第403天晚300 胯下击掌第488天晚300 仰卧起坐第445天晚200 哑铃13.3kg第100天左手15*16 右手15*16 卷腹第65天晚60*6 平板支撑第23天晚2min #锻炼打卡Luo#

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2026-04-22 20:15来自 OPPO Reno12 Pro

#日常[超话]##每日一餐分享##好好吃饭的一年# 突发奇想[思考]电饭煲可以做蛋糕坯那[思考]微波炉可以做包子吗搜索了一下竟然真的有教程[坏笑] 那就试试吧[哇][开学季] 吃起来口感和蒸的有点不同[思考]蒸的更蓬松做的榨菜馅的，味道还不错[坏笑] 多余了一点面团就当个馒头[坏笑] http://t.cn/E25fXZ5

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2026-04-21 21:25来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第594天晚2遍俯卧撑第501天晚50*3 开合跳第402天晚300 胯下击掌第487天晚300 仰卧起坐第444天晚200 哑铃13.3kg 第99天左手15*16 右手15*16 卷腹第64天晚60*6 平板支撑第22天晚2min #锻炼打卡Luo

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2026-04-20 21:26来自 OPPO Reno12 Pro

八段锦第593天晚2遍俯卧撑第500天晚50*3 开合跳第401天晚300 胯下击掌第486天晚300 仰卧起坐第443天晚200 哑铃13.3kg 第98天左手15*16 右手15*16 卷腹第63天晚60*6 平板支撑第21天晚2min

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