今天翻看相册，才清晰看见一路相随的身体模样。

年少时习惯性含胸驼背、头前伸骨盆前倾，整个人始终处于蜷缩的状态。那时身边无人提点，我也没有意识到问题。

人到中年虽然脸有护花呤用着，但是随便拍照的姿势都是怪异的，唉，我记得我还发过照片，当时还得意于自己的面部状态，怎么没有人提醒我体态问题呀[泪][泪]

长时间的错位，最后带来周身的酸痛与不适，还有性格的拧巴和易怒，当疼痛到坐立难安时候，我才开始醒悟，开始正视这副陪伴自己半生的躯体，也开始自救。

改变的过程，远比想象中难熬。

需要时间需要资金，需要自己不断去认识身体不断去提升认知，几十年养成的习惯早已深入筋骨，每一次调整，都是和旧的自己反复拉扯。一点点打开内扣的肩膀，一寸寸归位前倾的头颈，日复一日坚持、矫正、磨合，酸痛与挣扎时常相伴。可我知道，这是一场迟来的修行。

从前总忙着奔赴生活，却忘了好好关照自己。如今终于一点点把体态调整归正，脊背重新舒展，身心也随之轻盈安稳。

真正的爱自己，从不是一时的犒赏，而是长久地用心“养育”自己。接纳过往的缺憾，耐心修复岁月留下的痕迹，认真对待每一寸筋骨、每一种感受。

日复一日，我终于把那个蜷缩了半生的自己，慢慢舒展、慢慢滋养。