☀️活力清晨，分享一份运动前早餐

🥣取四分之一盒装嫩豆腐混入温泡麦片，少量厚椰乳增香，无额外添加糖，兼顾碳水与优质植物蛋白。搭配新鲜小番茄，婆婆买的双黄水煮蛋，少许橄榄菜放上面中和清淡。上午瑜伽，大量扭转，饱腹过重容易yuě#我的美食日记##就爱每一天[超话]#

🧘很喜欢这间有落地窗的教室，越过重檐庑殿顶+黄色琉璃瓦的太庙可以眺望西山，把视线收到近处，可以看到麻雀小跳，才发现长安街的乌鸦展翅时像鹰一样气度不凡。静止时，凝望流云，看它缓缓游走、变换形态☁️