女人怀孕前六个月的准备，至关重要，切不可马虎。这六个月里，身体就像一块田地，要好好翻整、施肥、清除杂草，才能迎来健康的种子。首先，不食寒凉生冷食物：冰水、冷饮、凉拌生菜，一概忌口，免得伤了胞宫之阳。不食辛辣油腻食物：辣椒、烧烤、油炸货，吃了容易生热生痰，血脉不净。不食醋及过咸食物，过酸收敛，过咸伤肾，都会影响气血和调。勿服任何西药及任何保健品，是药三分毒，保健品也未必干净，唯恐留下隐患。不食腐臭菌类食物，例如腐乳、臭豆腐、木耳久泡之类，这些食物性浊，容易生湿生毒。总之一句话，保持体内清洁，如同清渠待水，浊气不存。

那么该吃什么呢？多食核桃、鱼、瘦肉、水果、蔬菜、豆制品、莲藕、黑芝麻，粗细粮交替着吃，既能补益精血，又能通畅肠胃。此外，要保证良好的睡眠，天黑就卧，天明即起，以养肝血、解血毒，肝血足了，胎元才有依靠。夫妻生活不宜过多，贵在保质量，节欲藏精，使精气充沛。