心脏的预警信号，都自查一下？
1.舌头:舌有瘀斑瘀点
2.面色:面色惨白、暗沉、神情淡漠
3.状态:极度疲劳、睡眠质量差
4.下肢:下肢浮肿常常不能立即恢复
5.其他:头晕目眩、呼吸短促、胸闷心悸

“心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。”
夏季对应五脏之心，是调养心气、养护心脏的关键时节。

心为五脏之主，主血脉、藏神明，心气足则精气神佳，心气瘀虚则情志萎靡。
26年是心源性猝死高发年，水运太过导致心阳被压制，气候反复易引发心脉痹阻。

伤心脏坏习惯
1. 辛辣油腻、滋补过剩
2. 暴饮暴食、吃得过饱
3. 吃得咸，血压易升高
4. 吸烟、长期吸二手烟
5. 大喜、受惊、思虑过重

《神农百草经》记载：灵芝主胸中结，益心气
《本草纲目》记载：灵芝入心冲脉、活血安神、补益心气
夏气与心气相应，所以孢子粉赶紧吃起来，晓得不？
比起一味贪凉避暑，静心养心才是夏季养生的重中之重！

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