126-96斤：享受 快乐 你才会有行动力
▪️初始体重: 126.7斤
▪️今日体重: 99.2(共减27.5)

你在做任何一件事，你没有好的体验感受，你不享受，你不快乐的话，就注定你做不了多久，那也就会没办法坚持。所以不管是减肥还是工作学习，都要学会让自己快乐起来，朝着自己越来越好的方向去努力。

减肥也是为了更健康
我把自己照顾的超级好！我超级棒！

奶油碎碎念:（下厨菜谱这两天汇总）
▪️基围虾自己去了虾线开了虾背焯水煮开，花菜也分别煮开，然后两个炒一下加点生抽撒点黑胡椒盐就很好吃了，我还空气炸锅了平菇。
▫️蒜蓉蒸波士顿龙虾，自己学了下处理方法，蒜末辣椒末，蚝油生抽，一勺热油搅拌均匀，蒸12分钟淋上即可！！！
▪️清蒸多宝鱼和沙葱炒鸡蛋🍳，我现在蒸鱼会在下面放一根筷子🥢，然后蒸好了以后也方便倒水鱼不粘盘。沙葱炒鸡蛋没有技巧，沙葱真的太好吃了！！！
▫️吃了有一瓶了，他这个维生素用真果肉压出来的，酸酸甜甜每天顺手吃两片就够了，坚持吃吧，只有自己好才会坚持。

运动🏋️:
这段时间普拉提不多，总算快收尾啦
我又可以回成都狠狠健身咯
新疆又办卡了[泪奔]下次回来用

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