颈椎锻炼操每组30个_新浪新闻

文史热鉴

26-06-11 10:36 微博认证：历史博主微博剪辑视频博主

颈椎锻炼操，每组30个，每天3遍💪 http://t.cn/AXa7E26t

发布于陕西

许超医生：

【转存！骨科专家带你做青年颈椎健身操】这套健身操由上海复旦大学附属中山医院骨科专家原创并示范领操，快转给久坐伏案的朋友吧！[打call][打call] http://t.cn/A6SNQ6wa

2022-09-02 09:56:00

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《全套颈椎锻炼操》跟练版，有颈椎烦恼的赶紧点赞收藏，一起跟着练吧（完整版） http://t.cn/A6TATPFh

2024-03-22 08:20:14

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颈椎锻炼操完整版，再忙也要给自己的颈椎放松按摩两分钟，按完整个人都舒爽了！！ http://t.cn/A6kiVkqH

2025-07-14 15:23:52

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体态大师：

#微博户外运动节# 不要甩狙式仰头！现在网上有很多所谓“颈椎操”，其实是用来伤脖子的，。尤其是“脊医”快速仰头的动作，可能导致“挥鞭损伤”。今天分享2个绝佳的动作，一个改善头前伸，一个改善颈椎生理曲度，赶紧马起来[来][来] http://t.cn/A6B12sHU

2025-03-25 16:39:28

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2025-09-09 19:40:01

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颈椎锻炼操，每日两次，七天见成效。 #健康养生# http://t.cn/A63Q76ob

2025-01-31 22:00:00

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2025-08-14 09:00:24

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文史热鉴：

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2026-06-11 10:36:42

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全是表情包：

#颈椎锻炼操#颈椎病自我治疗体操，这个做过真的有用 http://t.cn/A6YNBRyh

2024-02-23 10:22:13

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2025-10-12 20:50:00

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