【注意！#深蹲训练时别扎马尾辫#】在做杠铃深蹲时，要避免头发缠绕进杠铃杆，一定要把头发盘起！一旦被困，不要强行挣扎，应向周围人呼救并缓慢下蹲！（国家应急广播） http://t.cn/AXaZ67Ca ​