累了，允许自己休息了几天。

明早直播内容安排：
刮头皮｜拉伸｜活动脊柱｜无极桩｜双手上举理三焦｜铁牛犁地｜调理脾胃须单举

有时间的朋友可以一起来。
不追求完美，练了就是赚到。

累了想多睡会儿的朋友们就先休息，
允许自己休息，也是很棒的能力哦。

【一个小互动】
准备做一期“半夜醒”的科普视频
想先问问大家：

你会有半夜醒的情况吗？一般是几点醒？
评论区告诉我，后面视频统一解答～