只要晚上10点半能睡下。
不用睡着都行。
就是躺着，关灯，不看手机。
你的大脑都会休息。

就像高考的中午其实不一定能睡着，但是睡下就行，下午一样有精神。

晚上躺着难受可以外放心经，或者齐豫的。我去扎针灸的时候屋子里就会放，针扎上就想睡。

睡不着没关系，动作先到位。 ​