长时间大音量佩戴耳机，很容易悄悄伤害耳朵里的听觉毛细胞：
日常耳机音量若超过85分贝（大致是设备最高音量的六成），持续震动会不断刺激毛细胞，久而久之造成损伤。
身处地铁、公交这类嘈杂环境时，大家常会下意识调大耳机音量，入耳音量很容易突破100分贝，噪音强度堪比电锯。
如果连续戴耳机超过一小时，听觉细胞长期处于超负荷状态，代谢负担加重，高频听力更容易率先下降。