#吕良伟40年都不碰的食物#
真正的顶级自律，是把好习惯坚持一辈子。吕良伟数十年不碰垃 圾食品，运动、饮食、作息样样恪守准则，这份恒心，就是最好的抗老秘方。
饮食上拒绝高糖、油炸、加工食品，坚守清淡健康的原则；生活里晨昏有度，按时作息从不熬夜；运动更是风雨无阻，晨起练功已成常态。一时克制不难，难的是几十年始终如一。吕良伟的自律刻进了骨子 http://t.cn/AXaGex4p