#奔四的三十六岁两胎宝妈保养日常#
周末桃子学习完以后的户外运动日。
运动出汗喝小红莓兑水或者喝桑葚酵素对增强身体代谢更好排出毒素垃圾都很有用！！
晚上回家晚饭就只吃了一碗清玫玉梨粉，因为这个粉粉本身是很淡的清甜，我在里面加了我们下个月会上新的【花蜜】，有黑药蜜、不老莓、墨红玫瑰、蓝莓、葡萄籽等等。
清玫玉梨粉里加的藕粉是有国家地理标志的宝应荷藕，铁元素含量丰富，补血效果很好。
并且藕粉是低升糖食物，又养颜又滋阴补血还不长胖，还可以真正给肺部和皮肤补进去水分。
坚持每天都摄入干净又漂亮的食物，女孩子自然就是会又嫩又美～[么么哒]
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发布于 四川