推荐一个疏肝解郁好方法：第一步选个好天气登上一座山⛰️，第二步气沉丹田开始大叫！

我们的男生朋友一开始不敢喊，终于鼓起勇气喊了两下之后说感觉好多了，还感觉有愤怒泄了出去。

其实可以通过一个人的大叫判断出性格与情绪状态，心思紧张的人往往很难彻底释放，要不断引导与训练，当真的用身体而不是嗓子吼出来之后，会发现情绪能得到放松 http://t.cn/AXaMP6fy