终于找到我的失眠解药了

老粉都知道
我之前基因测序显示我有家族性失眠基因
我妈我姥姥也都有睡眠障碍

但去年偶尔运动后喝了瓶蜂蜜饮料
(拧一下蜂蜜融化进瓶子里那种
晚上睡贼香，当时以为运动的效果

但是后来运动完喝其他饮料睡眠并没有变好
控制变量法来单喝蜂蜜水试试
就…成功了

现在每天睡前灌两口蜂蜜水，秒睡+深度睡眠[笑cry][笑cry]
(我爹每年定期塞给我一大瓶土蜂蜜有用武之地了…

喝甜饮料吃碳水喝牛奶没用的盆友
可以试试蜂蜜水