我平时分享一些健康信息中，几乎不分享跟长寿、逆龄有关的信息。因为这个领域目前科学的研究还没整明白，有时候整明白一个点，他们就说成一个面，然后去忽悠风险投资，把它当作一个概念来炒。不是搞定一个什么东西，就能多活20年。人的身体太复杂了，但就是有人信长寿是可以干预什么身体生化过程可以搞定的。于是花好多钱去买没用的长寿药片/补充剂。

过去的研究结果反复证明，决定你寿命长短有两大因素：

1，你的身体有多强壮
2，你的睡眠质量如何

这两项都是免费的。而且能避免你在年老时“床命百岁”。

你不信是因为他没让你花钱，这符合大多数人类“人之初，性本贱”的本性。

你想想，谁会因为告诉你“多举重”和“按时睡觉”而发家致富？没有。