又是撸铁的一天_新浪新闻

形体一姐

26-06-15 17:35 微博认证：运动博主

又是撸铁的一天#撸铁女孩# http://t.cn/AXaSTDjW

发布于山东

形体一姐：

瘦了42斤，才知道的十个减肥真相：一、水是没有热量的，没有喝水会胖这回事二、米饭、馒头、面条减肥也能吃，控制好量就行，粗粮吃撑了照样胖！没有任何一样东西吃了能让你变瘦三、没有吃饱还能瘦的方法，任何减肥本质都是少吃四、出汗越多不代表消耗的脂肪越多，脂肪主要是通过呼吸排出体

2026-05-22 20:03:00

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MUSCLE_DOG：

[doge]健体界有一句话：【男有吴龙，女有牟丛】牟丛，练过拳击、摔跤、自由搏击、综合格斗，擅长黑虎拳。19岁健身，32岁站上了世界的舞台，中国第一个阿诺德赛女子冠军、第一个全场冠军，也是中国第一个女子IFBB职业卡资格。[舔屏]中国形体一姐，这才是真·女神！#女神# #女子健身美照#

2017-04-22 13:54:03

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中国妇女报：

【健美女冠军挨骂的背后】有“中国形体一姐”之誉的国家级运动健将牟丛，日前在2017阿诺德传统赛中，刷新了世界对中国运动员的传统印象。令人意想不到的是，明明是为国争光的好事，等待她的竟是网友的一片骂声。许多人在跟帖里贬损她是“女男人”，阴阳失调，严重违反了“男人应展现阳刚之美肌肉发达，

2017-03-27 18:47:14

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形体一姐：

分享健身小常识第一，牛奶不需要喝低脂的第二，对于80%的健身爱好者来说一日三餐正常吃肉，就没有必要去吃蛋白粉。第三，只要你一天摄入的热量在合理范围内，晚上吃点夜宵也不怕，前提有热量缺口这一整天。第四，蛋黄中的蛋白质要比蛋清中的还要高，明白吗？你吃一天吃个两三个鸡蛋，完全没有必要

2026-05-29 10:51:33

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影迷朋友19820818：

我们一姐舅舅aka老王形体老师当硕导了耶，评论区全是卫临哈哈哈哈哈[doge]

2025-06-30 16:07:14

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全国妇联女性之声：

【健美女冠军挨骂的背后】有“中国形体一姐”之誉的牟丛，日前在2017阿诺德传统赛中夺冠。明明是为国争光的好事，却招来网友骂声，贬损她是“女男人”。气质本无性别之分。或许跳脚网友们害怕的是男性性别优势不再，害怕女性再也不能被男性所掌控，无论是在体力，还是在社会公共事务管理和婚姻家庭中。

2017-03-27 11:59:07

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形体一姐：

将生活调至燃脂频道 http://t.cn/AXaSUoLr

2026-06-15 15:41:57

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LBS48：

#LBS48[超话]# 匿名投稿:著名ym大粉，嘉兴路男明星，站区一哥微博开麦怒喷一姐！#lbs投稿#

2026-05-20 00:29:53

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形体一姐：

增肌不变的原理分享： ①大重量低次数（大重量是建立在动作标准、控制节奏、身体不借力的基础上，做5-6次就力竭的重量为宜） ②增加组数（例如今天练胸，胸是我的弱势，不会做太多花里胡哨的动作，我就练上斜卧推8-10组） ③学会做力竭组和递减组（例如卧推六次就推不动了，这时候让小伙伴帮你

2026-05-28 09:53:00

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