很多女孩子想要减肥减重，一上来就开始吃水煮菜，或者每天就吃红薯鸡蛋，这些都是坚持不下去的，你本来的体重也不是靠几个月涨来的，那就不能翻天覆地的改变饮食习惯，先减少调料的摄入人就会消肿很多了，然后减少一些脏碳水（糖油混合物、甜品），干净的馒头和大米饭是最顶饱的。减肥最重要的不是快速瘦下来了，而是稳定的瘦还能没有压力的保持，要不然三四个月瘦下来，然后又胖起来，然后又崩溃的继续减肥，很多人可能还会去吃药打针，其实慢慢来才是真的快，咱普通人又不是明星网红一下子瘦下来就能多赚几十万几百万，要在健康的前提下慢慢地改变自己的饮食结构和运动习惯，尤其是过了25岁的女生就不要再看那些瘦瘦的帖子了，忙得要死的明星总统都要抽空去运动，运动对身体的好处不只是减肥消耗热量这么简单，是提高代谢增加身体免疫力和生命状态。

很多人都说瘦到100斤90多斤，但是你想要的是那种面黄肌瘦弯腰驼背的九十多斤吗？你想要的不就是网上那些体态特别好看着特别漂亮的90多斤100斤吗？那就要用对方法，别那么蠢，一天天的给自己饿的没头发还脸发黄，贫困地区想吃饱饭是没机会的，但是咱网上一堆人要把自己饿成面黄肌瘦的难民，我也是真没招。