#岔开腿坐有助于骨盆减压#女性专属骨盆减压式坐姿：双脚分开略比肩宽膝盖朝前，腰后垫靠枕维持脊柱曲度，生理期脚下垫凳让膝盖略高于髋部。叉腿坐可减少感染风险、降低痛经强度、放松盆底肌，对高张力性盆底功能障碍有帮助。（via.中国新闻社、宁波晚报）#杨紫 把腿合上# http://t.cn/AXaY3RDF ​