自己带饭三个月，朋友说我像换了张脸 🥘✨

不是夸张。

以前天天点外卖，油大盐重，下午脸就浮肿，额头闭口反复长，化妆都遮不住。😟

后来被体检报告吓到，开始试着周末备餐、晚上用电炖锅煮粥、早上带便当。

刚开始也觉得麻烦，坚持两周后，身体先给了反馈：早上不浮肿了，下午不犯困了。

一个月后，皮肤也开始回报我：闭口少了，脸色亮了，连同事都跑来问我最近用了什么精华。

我说：没换精华，只是把外卖戒了一半。🙂

我不是让你们天天做饭，我自己也做不到。

但哪怕一周两次，也比顿顿外卖强。

我是大雄姐，一个研究内调养肤、喜欢琢磨怎么吃得更舒服的普通女生。

关注我，一起把外卖慢慢换掉，把好气色慢慢养回来。🌿
#健康养生##自己做饭#