#原来痛经真的和体态有关系#

不是，44个样本的研究也拿来当结论？而且其中还只有一半（22人）的原发性痛经患者。最关键的是，原文说的是“原发性痛经似乎不影响整体膈肌功能或呼吸容量，但与左侧肋间动力学的细微局部变化相关。这些发现提示可能存在代偿性机械适应”，啥意思？就是说原发性痛经不影响膈肌、呼吸这些，而不是体态会引起痛经。“痛经20年找到原因了”，啥原因？体态不好吗？

原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。内膜脱落是由于子宫平滑肌收缩，导致螺旋小动脉持续收缩造成的。而前列腺素可引起子宫平滑肌收缩过强烈，引起血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经。此外、血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加也会引起痛经。

很多人吃凉的东西比如雪糕，或者紧张焦虑会使痛经加剧，这是因为身体受凉、精神紧张会引起肌肉、血管的收缩更加强烈，从而疼痛强烈。

如果痛经程度不严重的，可以尝试缓解疼痛的自我疗法。

平时加强体育锻炼可能是治疗原发性痛经的有效方法。但缓解症状的最佳锻炼类型、时长和频率尚不明确。由于锻炼有诸多健 康好处且伤害风险低，平时增加体力活动是减轻痛经的合理方法，特别是对于久坐的女性。

有研究显示，下腹部热敷能有效缓解痛经。有的女生认为，与口服药物治疗相比，热敷比较麻烦，但是除了预防烫伤外几乎没有副作用。

治疗痛经的一线治疗当然还是非甾体抗炎药（NSAIDs）、对乙酰氨基酚等药物。据研究统计，有80%的原发性痛经可以通过止痛药有效缓解。非甾体抗炎药比对乙酰氨基酚更能有效止痛。

在大多数的痛经中，最严重的疼痛发生在月 经开始的12-14小时内，而有一些女生不能确定确切的日期。因此，对于一些存在痛经困扰的女生来说，在经期开始时就服用止痛药是必要的。

另外，如果是继发性痛经，还需要到公立医院妇科就诊查明病因并进行相应的治疗。#热点科普##健闻登顶计划#