#奶奶频繁让娃喝水致其精神性多饮#

🍎🍎看完新闻深有感触，补水从来不存在多多益善，强行灌水带来的伤害，远比缺水更隐蔽。
1️⃣小孩子肾脏代谢能力还没发育完善，长期被动喝下远超身体需求的水量，血液里的电解质会被稀释，容易出现乏力、恶心、精神差，严重还会影响神经系统2️⃣大量水分占满肠胃，孩子正餐喝奶、吃饭的胃口被挤压，长期营养摄入不足，耽误身高体重发育3️⃣长期强迫饮水，会打乱大脑调节口渴的中枢，分不清真实缺水信号，患上精神性多饮，不分昼夜频繁喝水、频繁起夜排尿，睡不好还容易在学校自卑。

我认为真正科学补水的核心原则只有三句话：顺应口渴、少量多次、拒绝强迫灌水。
渴了再喝，不渴不用硬劝，不用定时定点逼着完成喝水任务；每次小口慢饮，不要一次性猛灌一大杯；尊重孩子自身的身体感受，他主动想要喝水时再补充。

判断喝水量合不合适，最简单的标准就是看尿液，淡黄透亮刚刚好，无色清澈就是喝多了，深黄才需要少量补水。

长辈的叮嘱全是满心疼爱，但爱要有分寸。与其一味追求多喝水，不如学会顺着孩子的生理需求适度补水，不追喂、不强迫、不焦虑，恰到好处的呵护，才是对孩子真正负责。http://t.cn/AXaDdoOy