肌肉才是你身上最值钱的长寿资产

肌肉才是中老年朋友的保命钱
肌肉是骨骼的减震器、代谢的引擎、免疫的防线。

医生都在呼吁：从40、50岁开始就要努力“存肌肉”，多吃优质蛋白，坚持抗阻训练。

记住，当你老了，能保护你不摔倒、摔了能站起来的，只有你身上的肌肉。 http://t.cn/AXaFq0G1 ​