【#臀部是人体自带的养生区#】#久坐后揉揉臀部这个位置# 在中医看来，臀部是督脉和膀胱经经过的地方，也是阳气聚集之处。其中八髎（liáo）穴（上髎、次髎、中髎、下髎各一对）恰好位于盆腔附近，是调理身体的重要区域。日常可以通过提捏、按揉八髎区域来放松，也可用艾灸温通局部。此外，督脉、任脉、冲脉都从这里出发，它们分别主管阳气、血液和全身气血的调节，脏腑功能都与这些经脉息息相关。八髎穴正是这一带的关键节点，保持其畅通，对失眠、便秘、情绪烦躁等都有辅助调理作用。坐久了不妨站起来扭扭腰、搓热双手按揉一下臀部上方，就是简单实用的自我调理。