#曲老师说节气#
元泰堂提醒：今日夏至（6月21日）。一年当中最重要的两个节气就是夏至和冬至。冬至“一阳生”，初生之阳不可戕害；夏至“一阴生”，此时阳极阴生，既要护老阳，又要扶少阴。阴阳是身心状态的大秘密， 用好了，通泰；用不好，蹇滞。阴阳之妙用还在中焦，故此节养生要点还是护佑脾胃，忌寒凉，忌生气郁闷。宜高兴、和美。更何况今年此时又逢相火君火相合，防范要点在心脏、溃疡、耳鸣、腹泻，小肠疝气，咽喉肿痛，低烧等，凡低烧都不可用桂枝汤，一切都要辨证准确。
今年夏至依旧要天灸，但任何事情都不可以太过，择午时阳光好时，天灸那么半小时即可。没阳光的地方，就用艾条灸灸中脘、关元、肺腧、膏肓即可，别玩命地折腾自己。好好睡几觉也挺好，大补。夏季锻炼法有“夏至呵心火自闲”——夏天口热舌干，气不通，发呵音，头顶上双手交叉然后下按，去面红和口舌之疮。从夏至起，阳气慢慢收敛，食以清淡为主。运动则以周身微微出汗为宜。汗为心液，暑热已经消伐人体气血了，不可再人为出大汗。