早安，今天是2026年6月21日，

今日正是夏至，2026年夏至16:24到来，为二十四节气第10个节气，太阳抵达黄经90°。

天文特点

1. 太阳直射北回归线，北半球白昼达到全年最长，越往北白天越长，北回归线一带正午可以出现立竿无影。

2. 自此之后太阳直射点慢慢南移，白天一天比一天变短，老话：吃过夏至面，一天短一线。

3. 夏至只是白昼最长，还没到最热，热量持续累积，往后慢慢进入三伏酷暑。

夏至三候

• 一候鹿角解：鹿角开始脱落

• 二候蝉始鸣：知了开始鸣叫

• 三候半夏生：喜阴的半夏草药开始生长

民俗习惯

1. 吃夏至面：面条、凉面，消暑应时节。

2. 祭祖祈福：刚收完麦子，祭祀祖先，祈求五谷丰登。

3. 古时夏至又称夏节，官府会放假休憩。

起居养生

阳气鼎盛、阴气初