人要学会适时放松。长期紧绷的状态，只会不断损耗身心。

大多精神内耗，根源都是内心时刻紧绷、不肯松缓。当你试着放下紧绷，让身心沉静下来，好好与自己的躯体共处，读懂身体的疲惫，温柔善待自己，便再也没有多余的力气陷入无谓的内耗。 #生活碎碎念# #微博young派对# #情感[超话]# ​