6.15-6.21的减肥repo来咯
这周创下了我减肥两个月来周数据最低值[笑cry]
这一周只下降了0.2kg

这周有几个特殊情况
首先就是从周一开始
我就非常明显感觉到自己身体开始水肿
而且体力不咋好没力气
查了一下
按照上个月生理期来算这周就是我的黄体期
就是传说中身体会严重储水的一周
以前我真没这么明显的感受到
可能是胖的时候成天都是肿的吧[允悲]
现在健康减肥后我身体可好了
整个身体都很轻松很轻盈
以前常年小腿外侧肿胀酸痛自打减肥后就全好了
结果！就在这周一开始
小腿酸胀的又来了[傻眼]
然后根据我每天记录的睡前和次日空腹体重差值
周一开始也是断崖式下跌
代谢明显放缓
之前都是0.7kg，这周掉到了0.4kg

我这周其实还在想有没有这么准啊
结果就是这么准
周日我的姨妈来了[二哈]
刚好距离上次28天
从而再次确定这周就是我的黄体期无误了
所以上两周我掉秤开挂
大概也有这个身体周期的问题

另外一个特殊情况就是本周我用了窦月减肥法
这个减肥方法我刚用的时候
还觉得好神奇
居然在我的储水期还能暴力破掉0.4kg
窦月好像还真有点东西啊[傻眼]
结果高兴早了
第二天我完全就是减脂期正常饮食
结果掉的0.4全数反弹不说还多给我反弹了0.05[二哈]
这个0.45kg的反弹数
直接破了我整个减肥期的最高纪录[流汗]

但鉴于这周是黄体期储水+身体情况不稳定
我决定等下个月月头再试两次这个窦月减肥法
再来给出最终评分

这周除了身体明显疲惫和水肿外
就是便秘[二哈]
我已经很久没有便秘了
之前一个月都是每天睡醒就能非常顺畅的拉💩
但这周绝了…啥问题都来了[允悲]

下周我会等到姨妈结束后才回复走路运动
姨妈这几天我就准备每天躺着了[笑cry]

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