#仙仙减脂日记#
36岁保持身材的底层逻辑：吃干净，不是吃很少
吃干净这件事比你想的更有用
什么是“吃干净”？不是水煮一切，也不是完全无油无盐，而是：尽量选择原型食物，轻加工、少添加。食材简单，但搭配合理。
当我开始“吃干净”之后：不容易水肿，皮肤状态更稳定，不暴食不焦虑，身材也比之前胡吃海塞的时候要紧致，最重要的是这种方式是可以长期坚持的！
发布于 北京