#轻断食一天喝了6斤牛奶#

“轻断食一天喝了6斤牛奶”这一极端做法在2026年6月22日登上热搜，引发营养专家和网友的广泛讨论，主流观点认为这严重违背了科学轻断食原则，属于热量超标、营养单一的减肥误区 ​