20分钟居家徒手腹肌与手臂中级普拉提力量塑形训练方案 Madeleine Abeid

感谢大家今天一起完成这套普拉提流瑜伽。记得要倾听身体的声音，享受练习的乐趣。希望很快又能和大家在瑜伽垫上相见哦！

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