控糖、快手早餐（适合减肥、胰岛素抵抗人群）
老公今天一早出差，10分钟就搞定！
1、山茶油微煎黑麦大列巴
2、滑蛋
3、茼蒿
4、猪肉玉米大馄饨，只吃馄饨不喝汤
先吃茼蒿、再吃鸡蛋，最后馄饨和大列巴。餐后血糖，稳如直线。
你早餐吃了什么？
#家庭健康守护计划##减肥食谱#
发布于 北京