#武昌理工微课堂#【#睡觉用两个枕头更护腰护脊#】#3种伤脊柱的睡姿#
协和骨科医生科普：健康睡姿要维持脊柱自然曲线，优先仰卧、其次侧卧，保证耳、肩、髋对齐。
仰卧：膝盖垫枕头，填补腰下空隙，减轻脊椎负担
侧卧：双腿夹枕头，稳定骨盆腰椎，舒缓腰部压力
#医生眼中的差睡姿和好睡姿#（via@人民日报健康客户端）
发布于 湖北